Yessi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2015 (13:56)

Data rejestracji 07.05.2012 (19:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie witam co myślicie o takim zestawie odżywek celem jest masa chciałbym jeszcze do tego zestawu wrzucić testosteron, i tu kieruje prośbe do was o pomoc w dobraniu odpowiedniego universal nutrition - animal pak weider - giant mega mass	19	2015-08-03 14:45
Doping	Pomoc w dobraniu dopingu	2	2015-08-03 19:10
Odżywki i suplementy	Testo - Animal co myślicie o połączeniu animal m stack + animal test. zależy mi na jak najlepszych efektach przy kuracji 21 dni --> tydzien przerwy. czy radzicie coś jeszcze dodać do tego zestawu jakies witaminy? licze na waszą pomoc, i jak najlepsze efekty	6	2015-08-03 02:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek czesc jestem mateusz i mam 20 lat. chciałem poprosić o pomoc w dobraniu zestawu odżywek który wpłynie dobrze na moją budowę ciała staż na siłowni : 3 lata, teraz 2 lata przerwy , i chce powrócić do formy. waga : 79 kg wzrost: 184 przez te dwa	4	2015-07-05 22:49
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mase witam . potrzebuje dobrego planu od osoby znajacej się naprawde na rzeczy. rok chodziłem na siłownie i było wszystko ok ale niestety teraz zrobiłem półroczną przerwe i chciałem znow wrócić do ćwiczeń lecz to juz w domowych warunkach. moim celem jest	3	2013-03-13 22:16
Trening dla początkujących	FBW po długiej przerwie witam. zacznę od tego że rok chodziłem na siłownie lecz miałem teraz przerwę półroczną. chciałem abyście mi pomogli ułożyć plan którym bede się kierował, głównie chodzi o mase. jeśli chodzi o diete to mam znajomego który mi dokladnie wszystko	2	2013-02-11 19:37
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba witam mam 17 lat i chodze juz 9 miesięcy na siłownie, lecz teraz postanowiłem sobie kupić sprzęt do domu bo troche daleko mam na siłownie. wiec zakupiem ławeczke, wyciąg, drązek musze dokupić, hantle, gryf łamany , gryf prosty. i chciałem poprosić	17	2012-06-27 19:44
Trening dla początkujących	Plan FBW (cel zwiekszenie masyi siły) do oceny chciałbym przedstawić wam mój plan treningowy fbw w którym chciałbym przedewszystkim skupić sie na wyrobieniu super masy mięsniowej.prosił bym o ocene planu 3x w tygodniu(pon-sr-pią) trening a/b (parzyste dni a/b/a nieparzyste b/a/b	1	2012-05-08 22:11
Trening dla początkujących	Budowanie masy witam. trenuje juz na siłowni 8 miesięcy planem który dostałem od znajomego(4 dni w tygodniu), który według mnie był ogólno rozwojowy aby przyzwyczaić moje mięśnie do ćwiczen na siłowni z którą wczesniej nie miałem stycznośći. po tych paru	20	2012-05-07 19:52
Trening dla początkujących	Budowa Masy mięśniowej witam. trenuje juz na siłowni 8 miesięcy planem który dostałem od znajomego(4 dni w tygodniu), który według mnie był ogólno rozwojowy aby przyzwyczaić moje mięśnie do ćwiczen na siłowni z którą wczesniej nie miałem stycznośći. po tych paru	3	2012-05-07 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-04 00:57
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-04 00:56
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-04 00:30
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 22:56
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 21:32
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 19:26
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 19:13
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 18:57
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na mase - opinie	2015-08-03 14:46
Odżywki i suplementy	Testo - Animal	2015-08-03 13:36
Odżywki i suplementy	Testo - Animal	2015-08-03 13:22
Odżywki i suplementy	Testo - Animal	2015-08-03 12:52
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 20:19
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 20:17
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 20:16
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 20:06
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 19:59
Trening dla początkujących	Trening na mase - Prośba	2012-06-27 19:56
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-08 21:58
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-08 18:03
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-07 21:53
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-07 20:56
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-07 20:56
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2012-05-07 20:38
Trening dla początkujących	Budowa Masy mięśniowej	2012-05-07 19:53