YarpenGDZ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2014 (18:22)

Data rejestracji 01.09.2013 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW - wolne ciężary czy jest coś co mógłbym zmienić w tym planie fbw? a nogi: przysiady ze sztangą 4s plecy: wiosłowanie sztangą 4s klatka: wyciskanie sztangi ławka pozioma 4s barki: wznosy sztangielek w bok siedząc 4s triceps: pompki na poręczach 3s biceps:	5	2014-03-02 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Genesis. Multum pytań początkującego. witam, cześć i czołem. dopiero zaczynam mój staż na siłowni i mam kilka pytań. to informacje o mnie: wiek : 17 waga : 67 wzrost : 183 zdjęcia wstawiać nie będę, bo domyślacie się jak wyglądam {{:-( tak więc od jutra, jako że rok szkolny się	3	2013-09-01 18:39