Yaras666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Wachowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 50%

Uprawiane sporty Siłownia, Deskorolka

Ostatnia aktywność 03.06.2022 (05:37)

Data rejestracji 04.01.2012 (19:33)

Wzrost: 175 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem biceps i triceps nie rosną witam trenuje juz 7 tydzien na tym treningu i niestety efekty na bicepsie i tricepsie to z 34,5 na 35,3 jestem zalamany gdyz odrabialem straty wszystkie partie odrobilem klatem, bary, nogi i plecy ale lapy poprostu zalamka mialem 38,7 przed spadkami	11	2014-04-26 22:14
Odżywki i suplementy	Hemo rage z 1.3 witam czy dostane gdzies moze na allegro lub gdzies hemo rage z 1.3 orientujecie sie?	6	2014-03-28 18:28
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenia na przod motyli witam nie moglem znalesc nigdzie cwiczen na rozwiniencie przodu motyli dysponujac sztanga hantlami i wyciagiem. czy ktos zna cwiczenia na przednia czesc motyli. chodzi mi o motyle gdy patrzy sie stojac klatka piersiowa :d	2	2013-06-03 12:11
Odżywki i suplementy	Potreningowka witam was chcialbym sie dowiedziec jaka obecnie na rynku dostalbym potreningowke z solidnym skladem za 120zl? bralem posta z dymatiza i naprawde sie nie zawiodlem i czaje sie na tego xpanda ponownie ale byc moze znacie cos z lepszym skladem za taka	13	2013-05-28 18:13
Trening dla zaawansowanych	Propozycje treningu witam trenuje juz 3,5 roku i mysle ze moje miesnie przyzwyczaily sie do moich treningow chcialbym sprobowac czegos nowego dla zaawansowanych. dotychczas eksperymentowalem tylko z priorytetami oraz superseriami na biceps i triceps. czy moglibyscie mi	1	2013-02-19 17:47
Z archiwum kulturystyki	Lou Ferrigno do lat 1976 witam poszukuje filmow z zawodow od lat gdy byl mlody az do ostatnich jego zawodow mr olympia w latach 70. dla informacji widzialem pumping iron, raw iron oraz lou ferrigno stand tall czy sa jakies inne filmy ktore ukazuja cale zawody gdzie	0	2012-10-05 14:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem biceps i triceps nie rosną	2014-04-30 00:08
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem biceps i triceps nie rosną	2014-04-28 17:29
Odżywki i suplementy	Hemo rage z 1.3	2014-03-30 07:50
Odżywki i suplementy	Hemo rage z 1.3	2014-03-29 17:45
Odżywki i suplementy	Potreningowka	2013-05-29 17:54
Odżywki i suplementy	Potreningowka	2013-05-29 00:08
Odżywki i suplementy	Potreningowka	2013-05-28 20:37
Odżywki i suplementy	Potreningowka	2013-05-28 19:33