yanushh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2023 (09:05)

Data rejestracji 04.10.2023 (13:35)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 7

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	jaki mam procent BF? cześć :) ćwiczę od roku bo się trochę zatłuściłem po 40-tce i jakieś efekty są. może nie radyklane bo trenuję fbw 2x/tyg i trzymam michę bez fanatyzmu ale też nigdzie mi się nie spieszy. od stycznia jestem na lekkiej redukcji, przelatanej zerem	6	2023-10-05 14:23