yamaha902

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię Mieczysław

Nazwisko Kusiak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pniewy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2021 (10:46)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, powrót po roku ! witam proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. jestem osoba pracującą fizycznie i posiadam tylko 3 dni na trening. wcześniej ćwiczylem rok i teraz miałem rok przerwy. spożywałem creatyne w proszku, cell pump, carbo. poniżej wstawiam fotki	4	2012-08-15 11:59
Odżywki i suplementy	Jak brać cell pump, białko, creatyna, carbo? Proszę o pomoc witam posiadam cell pump, creatyne w proszku, białko hardcore i carbo. proszę o jakieś wskazówki jak to należy brać. ćwiczę 3x w tyg. po 2 godzinki. teraz creatyne zwykłą biorę na czczo i cell pumpa po treningu, a kiedy carbo i białko ? z góry	4	2010-09-14 15:17
Trening dla początkujących	Prosze o plan treningowy. witam ćwicze regularnie od 3 tygodni.wczesniej ćwiczyłem koło roku ale na własnym planie i marnym sprzęcie mam 24 lata 178cm wzrostu 70kg wagi czas jaki moge poświęcić na siłke to 1,5-2 godziny	1	2008-09-02 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, powrót po roku !	2012-08-16 09:06
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc, powrót po roku !	2012-08-15 20:35
Odżywki i suplementy	Jak brać cell pump, białko, creatyna, carbo? Proszę o pomoc	2010-09-14 18:23
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2008-08-12 10:27