xzua

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1573

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2019 (11:34)

Data rejestracji 05.11.2014 (00:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Zwis na drążku cześć, chciałabym poprawić swój wynik w zwisie na drążku o ramionach ugiętych (nachwytem - broda nad drążkiem). stąd moje pytanie - na ćwiczeniach których partii mięśniowych powinnam się skupić najbardziej?	1	2015-05-04 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a napady obżarstwa mam nadzieję, że wybrałam dobry dział. otóż od 2 miesięcy trzymam (a właściwie trzymałam) dietę (redukcja) a od miesiąca regularnie ćwiczę/biegam. niestety dziś miał miejsce dla mnie mało przyjemny incydent a mianowicie napad obżarstwa. próbowałam	4	2014-12-03 22:09