Xylizz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2020 (01:44)

Data rejestracji 23.07.2018 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zestaw dla początkującego? hej! chciałbym zacząć coś ćwiczyć żeby trochę przybrać na masie i żeby generalnie ciut polepszyć swój wygląd i samopoczucie związane z tym ;) zacznę od siebie. lat 22, 65kg,169cm wzrostu. do zeszłego roku dużo jeździłem na rowerze, potrafiłem 100kg	2	2020-06-27 00:05
Trening dla początkujących	Wzrost wagi i masy mięśniowej. cześć.mam 168cm wzrostu i ważę 55kg. chciałbym trochę przybrać mięśni żeby wyglądać trochę inaczej niż skóra i kości ;) w pracy 10godzin chodzę, praca magazynowa. w pracy jem jedno daniowy obiad z colą. na przerwach jem ostatnio pierś z kurczakiem	5	2019-03-24 20:59
Trening dla początkujących	Trening dla chudego 20latka cześć. chciałbym coś ze sobą zrobić. mam 20lat, waze 53kg a mierzę 168cm. myślałem nad szóstką weidera, ale nie wiem czy przy mnie będzie to skuteczne. co polecicie?	14	2018-07-23 12:22