Xyberius

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2016 (19:41)

Data rejestracji 12.07.2015 (08:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening w domu witam, jest nowy rok tak wiec i postanowienia powinny zaczac byc realizowane. opisze krotko moja historie, wzrost 185 waga okolo 80 ( nie mam dostepu do specialistycznej wagi a ta w moim domu pokazuje w zaleznosci od nastroju :d ). przygode z	7	2016-01-03 17:26
Trening dla początkujących	cwiczenia dla poczatkujacego witam, mam pewien problem, moj staz na silowni nie jest dlugi i problem tkwi w tym ze nie wiem do konca jakie sa najlepsze cwiczenia na dana partie, dodatkowo jestem po operacji acl i takich rzeczy jak martwy ciag raczej nie powinienem robic. i tu	3	2015-07-29 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	start od nowa witam. może opisze wszystko od początku gdyż widzę że wielu osobom już pomogliscie ;) mam 19 lat, około 185cm i 78kg. chce wrócić do świata sportu po kontuzji kolana ( w styczniu miałem operacje-rekonstrukcję acl, lecz od urazu do zabiegu minęło	4	2015-07-12 08:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening w domu	2016-01-03 18:40
Trening dla początkujących	Trening w domu	2016-01-03 18:23
Trening dla początkujących	Trening w domu	2016-01-03 18:17
Trening dla początkujących	cwiczenia dla poczatkujacego	2015-07-29 23:56