xTimar0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Siłownia, Muzyka, Kino, Hardstyle

Dieta Tak

Uprawiane sporty Jazda na rowerze, piłka nożna, podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 18.08.2012 (18:47)

Data rejestracji 17.08.2012 (20:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ew. poprawy witam, chciałbym zapytać bardziej doświadczonych ludzi o ocenę i ewentualne poprawki do mojego planu. wiek 21 lat waga 72kg wzrost 180 staż +8 miesięcy stosowana suplementacja - białko poniedziałek (klatka + biceps) wyciskanie	6	2012-08-17 20:50