xSummer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Silownia, odrzywianie, samochody.

Dieta 1-wsza na drogim roku cwiczen

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.02.2013 (20:25)

Data rejestracji 22.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia. witam ukladam sobie plan na kwiecien i powoli wszystko juz zbieram do kupy i potrzebuje pomocy w sprawdzeniu planu i szukam odpowiedzi na 3 pytania. dzieki piekne za pomoc! płeć : mezczyzna wiek : 20 waga : 86kg wzrost : 188cm cel	8	2013-02-12 20:40
Trening dla początkujących	FBW 5x5 do sprawdzenia i kilka pytan a wiec tak chce zaczac fbw 5x5 po wakacjach (cel masa) i slyszalem juz rozne opinie na temat tego treningu i jego krotszej i bardziej rozbudowanej wesji. pytanie jest takie: co by bylo dobre dla mnie? moze zaczac krotsza wersje i po jakims	2	2011-06-23 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia.	2013-02-16 01:16
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia.	2013-02-16 01:11
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia.	2013-02-13 22:42
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia.	2013-02-13 22:42
Trening dla zaawansowanych	Trzeci rok silowni (dlugi sezon masy) Plan do sprawdzenia.	2013-02-13 12:06