xpowerx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA

Dieta jakas tam jest

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (19:59)

Data rejestracji 21.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy Plan Treningowy prosze o pomoc witam wszystkich, postanowiłem zaczac trenowac planem fbw, na siłowni cwicze juz chwile czasu ale mozna powiedziec ze oszałamiających efektów nie osiągnąłem (straciłem czas), złapałem głownie tłuszcz wiec teraz zamiast bicia masy czeka mnie tez	2	2009-03-25 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy witam wszystkich, mam mały problem... mam 18lat, 87kg wagi na siłowni cwicze ok pół roku, rowniez tamtej zimy pół roku (przerwa przez okres wakacyjny). moj problem polega na tym, że cwicząc robie mase ale tłuszczową, nie idzie nic miesnia ani siły	11	2009-03-21 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowy Plan Treningowy prosze o pomoc	2009-03-25 20:48
Trening dla początkujących	Nowy Plan Treningowy prosze o pomoc	2009-03-25 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-22 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-22 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-22 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-21 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-21 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	problem z robieniem czystej masy pomocy	2009-03-21 19:20