xolek2012x

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2012 (18:45)

Data rejestracji 27.10.2012 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pare Pytań??... mam pare pytań do zadania i prosiłbym o odpowiedź osobę z pojęciem a nie pseudo kulturystów... mianowicie czy zrobie gorszą masę nie robiąc nóg? czy tylko i wylacznie nie będe miał ich dobrze umięśnionych, gdyż szczerze mogę się przyznać mam je	16	2012-10-27 16:01
Odżywki i suplementy	co warto kupic? doradzcie!! po świętach wpłynie jakieś plny i chciałbym je przeznaczyć. na odzywki chce b.d pobudzenie pompę i sile. myślałem o stormie z animal pump lub jakis shotgun pod to arginina i białko. doradzcie coś. podstawa to dobre pobudenie i pompa . do tego	3	2012-10-27 20:43
Szybkie pytania bez logowania	trening dieta pare pytan witam, trenuje od czerwca i mam do zadania parę pytań może ktoś mi coś doradzi lub mnie poprawi. mianowicie zacznę od diety 7:00 jajecznica lub płatu na mleko 10;30 kurczak z ryżem 13 coś zjem przed treningiem różnie albo banan albo mitant mass	1	2012-10-27 19:36