xohex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2021 (19:57)

Data rejestracji 19.05.2021 (13:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę hej. chcę przejść z treningu fbw ab 3x w tygodniu na trening push/pull 4x w tygodniu. proszę o ocenę rozpiski. chciałbym trochę obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. oto rozpiska: pn/czw - push -przysiad 4s -wl 4s -wl+ 3s -ohp 4s -dipsy	9	2021-05-19 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę	2021-05-23 19:56
Trening dla początkujących	Push Pull do oceny	2021-05-21 19:08
Trening dla początkujących	Push Pull do oceny	2021-05-20 15:52
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę	2021-05-20 09:51
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę	2021-05-19 22:43
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę	2021-05-19 21:26
Trening dla początkujących	Przejście z FBW na Push Pull - prośba o ocenę	2021-05-19 18:39