xnrs

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

559

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2023 (17:45)

Data rejestracji 05.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Alpha Pharma vs Shree Venkatesh	1	2015-01-03 20:13
Doping	badania testa	4	2013-12-11 11:40
Doping	Sensowny cykl na GH + Peptydy + Dodatki	9	2013-09-26 14:24
Trening dla początkujących	klatka piersiowa - PROBLEM ! witam, otoz moj problem polega na tym ze moja klatka jest strasznie oporna, nie moge jej rozwinac.. aktualny plan treningowy klatki: sztangielki skos gorny: 12x32kg, 10x37kg, 8x42kg, 6x47kg (waga jednej sztangielki) sztangielki na plasko:	4	2011-09-07 01:11
Trening dla początkujących	mała klatka - POMOCY ! witam, otoz moj problem polega na tym ze moja klatka jest strasznie oporna, nie moge jej rozwinac.. moj staz: 1,5 roku waga poczatkowa: 61 kg waga obecna: 89-90 kg wiek: 21 lat aktualny plan treningowy klatki: sztangielki skos gorny: 12	1	2011-09-05 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Cabaser	2013-12-13 20:12
Doping	badania testa	2013-12-11 16:01
Doping	badania testa	2013-12-11 15:45
Doping	Sensowny cykl na GH + Peptydy + Dodatki	2013-09-29 21:27
Doping	Sensowny cykl na GH + Peptydy + Dodatki	2013-09-27 00:21
Doping	Sensowny cykl na GH + Peptydy + Dodatki	2013-09-26 21:30
Trening dla początkujących	klatka piersiowa - PROBLEM !	2011-09-07 01:30