xLenii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię asd

Nazwisko dsa

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie jestem jaki jestem

Zainteresowania Sport, filmy, seriale, muzyka

Dieta jest

Uprawiane sporty bieganie, rolki, rower, silownia

Ostatnia aktywność 03.12.2018 (22:09)

Data rejestracji 28.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase, drobne sugestie 83kg 187cm. witam, chciałem by osoby z większym stażem na siłowni oraz bogatszym zasobem informacji ocenili, poradzili mi czy taki/e plan/y treningowe są sensowe czy należy coś w nich zmienić. oczywiście będę stosował się do jednego planu, nie wiem który	6	2011-08-29 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 109kg 200cm witam. od 2 miesięcy uczęszczam na siłownie i ułożyłem sobie dietę którą chciałbym byście ocenili, jak i podali cenne wskazówki co by można w niej zmienić. wiek 21 waga 109kg wzrost 200cm z góry dziękuje za pomoc i poświęcony	4	2011-08-28 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase, drobne sugestie 83kg 187cm.	2011-08-30 14:38
Trening dla początkujących	Plan do oceny na mase, drobne sugestie 83kg 187cm.	2011-08-29 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 109kg 200cm	2011-08-28 17:44