xantos123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2026 (22:10)

Data rejestracji 27.12.2018 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poprawa jakości snu - suplementy pytalem kilka razy ale teraz chcialem zrobić dość nietypową mieszankę i nie wiem czy nie przesadzę , mam nieraz sytuacje ze wybudzam się w nocy , na szybsze zasypianie bralem melatonine , magnez ale nigdy nie chcialem przesadzić a teraz chcialem	4	2024-06-28 05:08
Odżywki i suplementy	Czy można przedawkować suplementy? witam , pytanie czy można przedawkować suplementy typu melisa melatonina? biore regularnie ashwagande dolaczylem bacope manonieri plus czasami zma , mam problem z wybudzaniem sie w nocy (ide przewaznie sie napic wody zeby nie zjesc nic) kuzynka	15	2023-11-21 20:51
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa - porady pytanko zostala zdiagnozowana mi przepuklina pachwinowa prawostronna, mam niestety pecha bo 4 lata temu w 2019 wystapila ale po lewej stronie. teraz czekanie na operacje zgaduje kilka miesiecy . czy moge uprawiac jakiekolwiek cwiczenia w tej	3	2023-12-22 06:34
Trening dla początkujących	Trening, a praca fizyczna witam chcialbym spytac jaki trening ogolnie powinienem robic przy pracy fizycznej? zbijam palety drewniane dziennie kilkamascie ton przewalane wiec plecy dosc zajechane ale chce cos trenowac poza praca, trenowalem jakis czas teakwondo ale pozniej	14	2023-09-11 12:55
Odżywki i suplementy	Supelmenty - jakość witam takie troche nietypowe pytanie , jaka jest skutecznosc suplementow kupowanych w sklepach sfd/olimp itp a w aptekach. kupuje od dluszego czasu w sklepach z suplementami a kuzynka ktora pracuje w aptece twierdzi ze niby takie suplementy nie sa	7	2023-11-06 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Poprawa jakości snu - suplementy	2024-06-28 12:43
Odżywki i suplementy	Czy można przedawkować suplementy?	2024-01-18 15:11
Odżywki i suplementy	Czy można przedawkować suplementy?	2024-01-15 21:28
Zdrowie i Uroda	Przepuklina pachwinowa - porady	2023-12-22 07:21
Odżywki i suplementy	Czy można przedawkować suplementy?	2023-11-24 21:20
Odżywki i suplementy	Czy można przedawkować suplementy?	2023-11-22 21:02
Trening dla początkujących	Trening, a praca fizyczna	2023-11-20 07:09
Trening dla początkujących	Trening, a praca fizyczna	2023-11-07 22:03
Odżywki i suplementy	Supelmenty - jakość	2023-11-07 21:58
Odżywki i suplementy	Poprawa jakości snu - jakie suplementy?	2023-10-26 20:38
Trening dla początkujących	Trening, a praca fizyczna	2023-09-11 20:10
Trening dla początkujących	Trening, a praca fizyczna	2023-09-11 15:34