x6itru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

550

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty nie a ty?

Ostatnia aktywność 28.08.2018 (18:52)

Data rejestracji 27.12.2013 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do poprawy witam, próbuję poskładać jakiś sensowny 4 dniowy trening push&pull, nie za dużo serii na plecy i klate? priorytetem z początkowego założenia miały być góra klaty i nogi więc myślałem też, żeby dorzucić coś jeszcze na nogi. z góry dzięki za	5	2014-02-03 13:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dziennik na telefon	2014-02-15 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie rosnę.	2014-02-06 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poćzątek	2014-02-03 18:35
Szybkie pytania bez logowania	crea shot	2014-02-03 15:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do poprawy	2014-02-03 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do poprawy	2014-02-03 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak Liczyć	2014-01-02 23:44