wsz231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2008 (13:29)

Data rejestracji 20.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mauy Thai jakie cwiczenia na silowni? mam 18 lat, chce zacząć trenować mauythai. wzrost to 190 i 75kg. niewiem jak mam cwiczyc na silowni. jak ktos by mogl podac jakis cykl, jakie cwiczenia mam wykonywac.	2	2008-10-27 13:29
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa mam 18 lat 190 cm wzrostu 80kg wagi. ćwiczylem 3 miesiace przed wakacjiami hantelkami, robilem pompki. teraz chce dalej cwiczyc mam laweczke, gryf, hantle. niewiem czy mam cwiczyc mase czy rzezbe? prosze o pomoc.	4	2007-08-31 18:08
Trening w domu	Jak polaczyc cwiczenia miesni? chce cwiczyc 4 dni w tygodniu i nie wiem czy dobrze polaczylem grupy miesni ze sobą: 1d klatka i triceps 2d plecy i biceps 3d nogi i przedramie 4d barki	1	2007-06-05 22:16
Zdrowie i Uroda	Moje miesnie klatki roznią sie:( mam problem z mięśniami klatki piiersiowej. lewy miesien jest wiekszy od prawego. czy sa jakies cwiczenia aby to wyrownac albo cos? prosze o pomoc.	5	2007-05-20 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa	2007-08-31 23:02
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa	2007-08-31 18:18
Zdrowie i Uroda	Moje miesnie klatki roznią sie:(	2007-05-21 20:06