wsz231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2008 (13:29)

Data rejestracji 20.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Mauy Thai jakie cwiczenia na silowni? mam 18 lat, chce zacząć trenować mauythai. wzrost to 190 i 75kg. niewiem jak mam cwiczyc na silowni. jak ktos by mogl podac jakis cykl, jakie cwiczenia mam wykonywac.	2	2008-10-27 13:29
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa mam 18 lat 190 cm wzrostu 80kg wagi. ćwiczylem 3 miesiace przed wakacjiami hantelkami, robilem pompki. teraz chce dalej cwiczyc mam laweczke, gryf, hantle. niewiem czy mam cwiczyc mase czy rzezbe? prosze o pomoc.	4	2007-08-31 18:08
Trening w domu	Jak polaczyc cwiczenia miesni? chce cwiczyc 4 dni w tygodniu i nie wiem czy dobrze polaczylem grupy miesni ze sobą: 1d klatka i triceps 2d plecy i biceps 3d nogi i przedramie 4d barki	1	2007-06-05 22:16
Zdrowie i Uroda	Moje miesnie klatki roznią sie:( mam problem z mięśniami klatki piiersiowej. lewy miesien jest wiekszy od prawego. czy sa jakies cwiczenia aby to wyrownac albo cos? prosze o pomoc.	5	2007-05-20 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa	2007-08-31 23:02
Trening dla zaawansowanych	rzezba czy masa	2007-08-31 18:18
Zdrowie i Uroda	Moje miesnie klatki roznią sie:(	2007-05-21 20:06