Work

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

359

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2005 (22:24)

Data rejestracji 17.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ułożenie diety:) witam:) mam 20 lat...cały dzień pracuje a trening mam od 20.00 do 21.30 dość intensywny.ćwicze- poniedziałek- środa-piątek- weekend szkoła:/i nie mam żadnej diety..może coś poradzićie???a w pracy mam przerwe od..więc obiadek w domu..	7	2005-02-17 12:50
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny!!! na mase...do korekty witam:) mam 20 lat..na siłownie chodze od roku...waga 71 kg,,wzrost 180 cm..podaje plan na mase... do oceny i korekty!!!dzień 1-poniedziałek klatka - wyciskanie poziome sztangi 12/10/8/6 - wyciskanie skośne głową w górę sztangi 3x12 -	8	2005-02-17 01:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ułożenie diety:)	2005-02-17 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ułożenie diety:)	2005-02-17 13:00
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny!!! na mase...do korekty	2005-02-17 10:47