wolez

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

545

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Leziak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2025 (14:03)

Data rejestracji 15.05.2018 (21:24)

Wzrost: 176 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan tygodniowy do oceny witam, potrzebuję wskazówek w kwestii rozsądnego odżywiania. nie zależy mi na ekspresowym efekcie, chcę spokojnie pracować, nie tracić poniżej codzienne składniki diety, do tego dochodzi codziennie pn-pt sałatka, serwowana przez katering w	10	2018-05-15 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan tygodniowy do oceny	2018-05-16 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan tygodniowy do oceny	2018-05-16 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan tygodniowy do oceny	2018-05-15 22:18