Wojtuus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

680

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2024 (16:15)

Data rejestracji 03.05.2015 (16:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwsza masa - trening i dieta do oceny siemka! trenuje od września (wiem ze siła i sylwetka mogłyby stać lepiej po tym czasie), od tego czasu zrobiłem imo zadowalająca dekompozycję sylwetki - spadek fatu, podkreślenie niewielkich mięśni. za chwile ruszam na upragnione wakacje za granice,	10	2017-07-10 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Skok wagi po redukcji? siema! do zeszłego poniedziałku moja dieta wyglądała tak: śniadanie 60b 60t, potem 2x posiłek kurczak i 100g ryżu i na kolacje twaróg i pól paczki ryżu/5 wafli. od tamtego dnia planowo weszła masa, czyli dodałem kolejną porcję węglowodanów (100g	4	2017-05-22 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pierwsza masa - trening i dieta do oceny	2017-07-12 18:11
Trening dla początkujących	Pierwsza masa - trening i dieta do oceny	2017-07-10 21:02
Trening dla początkujących	Pierwsza masa - trening i dieta do oceny	2017-07-10 20:37
Trening dla początkujących	Pierwsza masa - trening i dieta do oceny	2017-07-10 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Skok wagi po redukcji?	2017-05-22 19:58