wnT

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2005 (21:14)

Data rejestracji 06.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO MICHAILA (ważne) czytałem opracowane przez ciebie cykle treningowe w podwieszonych tematach, swietna robota.. bardzo zainteresował mnie trening "gęstościowy", w dziale fitnes zamieściłeś taki trening dla kobiet.. czy mógłbyś napisac równiesz taki trening dla mnie,	1	2005-10-09 10:56
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie czy ten trening jest dobry trening na rzeźbę pierwszy dzień treningu (poniedziałek) mięsnie klatki piersiowej- - ćwiczenie na maszynie buterfly - 5 serii (15 powtórzeń) - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - 5 serii (15 powtórzeń) - wyciskanie sztangi	6	2005-09-06 12:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	PYTANIE DO MICHAILA (ważne)	2005-10-09 20:54
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie czy ten trening jest dobry	2005-09-06 23:01
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie czy ten trening jest dobry	2005-09-06 21:14
Trening dla zaawansowanych	prosze o sprawdzenie czy ten trening jest dobry	2005-09-06 21:07