włóczykij91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2015 (21:25)

Data rejestracji 15.08.2013 (00:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja od czego zacząć? ok 20% bf witam, mam 23 lata, 180cm wzrostu i ważę ok 70 kg. jestem dosyć szczupłej budowy ciała, całe życie byłem ekto, jednak im jestem starszy tym wieksze mam predyspozycje do otłuszczania się. z kalkulatorów wynika że mój poziom tkanki tłuszczowej jest na	2	2014-08-05 22:36
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. witam, jestem absolutnym świerzakiem jeśli chodzi o sporty siłowe. przerabiałem jedynie a6w i katowanie się pompkami. chciałbym zacząć swoją przygodę od planu treningowego zawartego w artykule "pierwszy rok treningu". mam jednak problemy z	6	2013-08-15 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.	2013-08-19 11:57
Trening dla początkujących	Trening a problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa.	2013-08-15 23:00