Wlochaty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

221

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Wyrostkiewicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2025 (08:41)

Data rejestracji 26.06.2013 (11:27)

Wzrost: 180 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 115 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 90 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 150 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i ewentualnych poprawek. płeć : męszczyzna wiek : 17 wzrost : 180cm waga : 80kg cel : masa jakościowa staż treningowy : rok na siłowni , 3 lata w domu(trening z własnym ciężarem ciała. uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu : wszystko co potrzebne	4	2013-06-26 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i ewentualnych poprawek.	2013-06-27 21:08
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny i ewentualnych poprawek.	2013-06-26 19:13