Wjazd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Pracuję

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2019 (08:42)

Data rejestracji 28.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny - Split witam. wcześniej dawałem do oceny mój pierwszy plan, ale zero odzewu, więc wprowadziłem małe poprawki i spróbuję ponownie. zbadałem się również na ewentualne przeciwwskazania co do ćwiczeń i wszystko ok. ogólne założenie każdego z ćwiczeń 5	6	2013-12-18 14:56
Trening dla początkujących	Pierwszy sensowny plan treningowy witam. od grudnia zeszłego roku chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu. każdy trening wyglądał tak: - rozgrzewka od 10 do 30 min na bieżni - 2 - 3 ćwiczenia na biceps (modlitewnik, unoszenie hantli opartej o nogę i stojąc) - 2 na triceps	9	2013-10-29 14:47
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna z HP do cyklu? witam. mam ok. 3/4 kg horse power od ultimate nutrition i jest to trochę za mało jak na jeden cykl. jaką kreatyne brać jako uzupełnienie cyklu? możecie mi coś polecić (najlepiej coś w kapsułkach) i jak brać to z hp? pozdro!	5	2010-03-01 14:47
Odżywki i suplementy	Trec TFB + HMB Olimpu witam. po ostatnim cyklu zostało mi trochę thermo fat burnera treca. teraz biorę hmb olimpu i czy mogę jednocześnie dokończyć te 20 tabletek tfb? czy jednak lepiej ich nie mixować?	8	2009-02-09 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - Thermo Fat Burner	2014-04-03 14:11
Olimp	Olimp - RedWeiler	2014-04-03 13:57
MusclePharm	MusclePharm - Assault	2013-12-18 23:02
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny - Split	2013-12-18 19:16
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2013-12-18 19:16
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny - Split	2013-12-18 18:37
Trening dla początkujących	Pierwszy sensowny plan treningowy	2013-11-04 13:16
Trening dla początkujących	Pierwszy sensowny plan treningowy	2013-10-30 15:00
Trening dla początkujących	Pierwszy sensowny plan treningowy	2013-10-30 14:02
Trening dla początkujących	Pierwszy sensowny plan treningowy	2013-10-29 16:28
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna z HP do cyklu?	2010-03-01 22:32
Odżywki i suplementy	Trec TFB + HMB Olimpu	2009-02-09 20:59
Odżywki i suplementy	Trec TFB + HMB Olimpu	2009-02-09 13:05