wisco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Mrotek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.06.2025 (17:28)

Data rejestracji 02.06.2012 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety lat: 17 waga: 74 wzrost: 180 co sądzicie o tej diecie: godz 7.30 śniadanie : musli z rodzynkami i orzechami 80 g , mleko 200 ml 2% , 2 jaja kurze cale godz 10.30 ii śniadanie : chleb żytni pełnoziarnisty 100g , szynka z indyka,	2	2012-06-26 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Opinie o diecie lat: 17 waga: 74 wzrost: 180 co sądzicie o tej diecie: godz 7.30 śniadanie : musli z rodzynkami i orzechami 80 g , mleko 200 ml 2% , 2 jaja kurze cale godz 10.30 ii śniadanie : chleb żytni pełnoziarnisty 100g , szynka z	3	2012-06-26 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy masie witam, jestem nowy na forum. mam 17 lat, waże 75 kg, wzrost 180. od 3 miesięcy chodze na siłownie. chciałbym przybrać troche na masie i zrobić z niej pożytek ;) prosze o pomoc w przybraniu masy, ewentualnie jakis produkt oraz trening. z góry	2	2012-06-02 21:05