| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
split 4x (2xgora / 2xdol) do oceny i poprawy
witam,
wiek 27, 75kg, 180cm, staz na silowni - 3mc, pierwsze 2 - fbw, ostatni miesiac ten split z roznymi modyfikacjami, wersja ktora tu opisuje to jest to co robie teraz. cel - do czerwca masa (dieta jest.)
treningi: pon - gora, wt - dol, sr
|
0 |
2009-03-06 01:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
czym jest "slodzony" Optimum Pro 90?
witam,
mam takie pytanie - jakim slodzikiem slodzone jest bialko optimum pro 90, czytalem etykiete ale nic mi to nie mowi, czy tam jest aspartan czy jakas inna inszosc?
w kazdym razie - jak dla mnie jest to okropne, na granicy przyswajalnosci,
|
3 |
2009-01-21 13:34
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaka strategia na najbliższe 6mc?
witam,
chciałbym się was poradzić nt. strategii treningów na najbliższe 6mc.
cel: zmniejszyć bf, zwiększyć mięso, zależy mi na szczupłej sylwetce z ładną definicją mięśni. nie spodziewam się cudów, chcę uzyskać ile się da.
ja: 27 lat,
|
2 |
2009-01-19 00:37
|
