wino

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię Wino

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2022 (19:19)

Data rejestracji 11.03.2013 (10:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy treningu o 6 rano witam,jestem w końcowym etapie diety redukcyjnej i powoli przymierzam się do "masowania".z racji mojego trybu dnia tj.praca,mała córeczka :) itp.trening przypada u mnie na godzinę 6 rano. moje pytanie jest nastepujące jak najlepiej ustawic sobie	12	2013-03-11 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA i SUPLEMENTACJA MASOWA do oceny posiłek przedtreningowy,śniadanie ( 5 rano):45-60 min przed: -bialko izolat -carbomax -platki owsiane z owocami aminokwasy 30 min przed. trening-6:00 po treningu:8:00 bezposrednio po lub w trakcie treningu aminokwasy (zalezy od dlugosci	3	2013-03-12 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA i SUPLEMENTACJA MASOWA do oceny	2013-03-13 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy treningu o 6 rano	2013-03-13 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy treningu o 6 rano	2013-03-12 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA i SUPLEMENTACJA MASOWA do oceny	2013-03-12 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase przy treningu o 6 rano	2013-03-12 11:08