wincentywinogron

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2012 (12:26)

Data rejestracji 06.04.2012 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o tym treningu? witam. znalazłem na forum plan treningowy który mnie zainteresował. chciałbym się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na jego temat. uważacie że dostatecznie pobudzi wszystkie mięśnie ? nie podaję ankiety, gdyż nie chodzi mi o zastosowanie go	5	2012-09-03 22:04
Odżywki i suplementy	Co na krótki okres witam. planowałem rozpocząć cykl na kreatynie, jednak okazało się że za 6-7 tygodni będę musiał wyjechać co wiąże się z jego przerwaniem.postanowiłem więc, że wstrzymam się z kreatyną(chce jej używać minimum 8tygodni), ale może polecicie jakiś	5	2012-06-16 19:58
Trening dla początkujących	Który z treningów ? witam. zastanawiam się który trening będzie dla mnie bardziej odpowiedni na moim niskim poziomie wytrenowania. do tej pory ćwiczyłem ponad 3 miesiące treningiem : przysiad 3x10 wyciskanie na płaskiej 3x10 wiosłowanie 3x10 żołnierskie	5	2012-05-23 21:38
Trening dla początkujących	Przeładowany czy OK ? witam. bardzo proszę o sprawdzenie planu. trening trzy razy w tygodniu. a. martwy ciąg 4x10 wyciskanie sztangi 3x10 wiosłowanie sztangą do brzucha 3x10 wyciskanie żołnierskie 3x10 uginanie ramion ze sztangą 3x10 b. przysiad	9	2012-05-09 16:51