willex

Początkujący

Napisanych postów: 621 Przeczytanych: 8580 Szacuny: 0

Imię: Rafal Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2009-08-16 13:43:44 Data rejestracji: 2007-07-16 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: to zalezy Uprawiane sporty: pilka nozna,tenis stolowy,tenis ziemny,lekkoatltyka. << kiedys. Teraz silownia :P Staż treningowy: 10 miesiecy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
...i liczyc sie musicie z tym.. ze sogi odbite zostana%-)	Galeria Zdjęć	2008-05-01 13:46:25
MEGA PROMOCJA "PRODUKT ZA ZŁOTÓWKĘ"	NATURE'S BEST	2008-04-30 10:33:29
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	Trening dla początkujących	2008-04-29 17:02:59
Co i jak jesc, redukcja fat'u	Odżywianie i Odchudzanie	2008-04-29 16:54:15
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!	Trening dla początkujących	2008-04-28 22:03:55
Aeroby	Iron Horse Series	2008-04-28 14:10:27
TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16	Odżywki i suplementy	2008-04-27 23:11:05
Punkty za nagrody - OLIMP - długość czekania?	NUTRIFARM&OLIMP	2008-04-26 23:11:05
TEST/Polaco_92-siła klaty jak u ogra%-)-Xpand+Cell Pump!!!-Podsumowanie str.28-31	Odżywki i suplementy	2008-04-25 21:34:39
Pobudzacze	Aktualności - Sporty Siłowe	2008-04-25 15:26:32
Bieganie i jak biegac (dla znawcow)	Trening dla zaawansowanych	2008-04-24 23:34:32
10 miesięcy ciezkej pracy:D	Galeria Zdjęć	2008-04-24 22:10:17
JAKIE SUPLE ABY NIE TRACIĆ MASY ZBYTNIO NA ROWERZE	Inne dyscypliny	2008-04-24 22:07:15
Białko .........Jakie lepiej???????????	Odżywki i suplementy	2008-04-24 21:05:19
100 próbek ISOPURE MASS do rozdania !	NATURE'S BEST	2008-04-24 20:27:25
Próbki do rozdania - Master Meal zupa grzybowa, Crea Shot, Recovery Drink	ActivLab	2008-04-23 23:49:38
Never Back down	Scena MMA i K-1	2008-03-30 18:33:13
Nabijamy kase v3 !	Po siłowni, o siłowni	2008-03-30 12:41:59
ekonom85/Dziennik/szybka redukcja, nastepnie budowa masy	Trening dla początkujących	2008-03-29 16:19:05
Przybranie na masie - ale niekoneicznie miesniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2008-03-24 00:11:05
moja przemiana brzucha!!!podsumowanie strona 15,16	Trening dla początkujących	2008-01-25 21:07:43
Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba	Trening w domu	2008-01-25 21:01:50
cp+mono..	Odżywki i suplementy	2008-01-22 17:25:36
cp+mono..	Odżywki i suplementy	2008-01-22 16:59:43
cp+mono..	Odżywki i suplementy	2008-01-21 16:21:26
cp+mono..	Odżywki i suplementy	2008-01-21 15:21:52
* NABÓR - OLIMP MASSACRA! -> RYWALIZACJA <- *	Odżywki i suplementy	2008-01-10 16:40:01
OhneDich/Dziennik/Trening WODYN'owy na siłe i mase	Trening dla początkujących	2008-01-06 11:06:20
MIKOŁAJ OLIMP	NUTRIFARM&OLIMP	2007-12-31 17:02:57
16 lat 2 lata stażu.	Galeria Zdjęć	2007-12-29 22:19:39

willex

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!