wilk1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko w

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2013 (20:53)

Data rejestracji 05.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta miałem wrzucić wczoraj jednak nie mogłem. narazie jeden dzień.temat w odniesieniu do działu trening dla początkujących śniadanie i 8:00 kanapki z tuńczykiem i ogórkiem kiszonym - pieczywo wieloziarniste lub ciemne ( 3 kromki ) -	5	2013-12-10 18:26
Trening dla początkujących	trening na mase i sile witam. jeśli powinienem odpowiedzi szukać gdzie indziej, z góry przepraszam. poszukuje odpowiedniego planu treningowego, który pomoże nabrać mi parę kilo a jeśli się uda zwiększy siłę. zajmuje się piłka nożną. do tej pory byłem bramkarzem ale od	7	2013-12-08 17:49
Piłka Nożna	bramkarz witam.mam 21 lat i gram na pozycji bramkarza.gram w pilke tylko od 3,5 roku.gram tak krotko gdyż nie pozwalało mi na gre moje zdrowie(ortopedyczne wrodzone problemy z lewą noga)trenuje w a-klasowym zespole.wiele ozob mowi ze robie mocne	0	2008-09-05 17:07