wiktorsrz

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2011 (20:39)

Data rejestracji 07.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Mile widziane poprawki. witam, jestem ektomorfikiem, mam 181 cm wzrostu i 68 kg. po obliczeniu mojego zapotrzbowania na składniki diety otrzymalem następujące wyniki b/w/t 295/464/72 i calori 3371. poniżej zamieszcze moją ułżoną dietę i czekam na porady. 1. posiłek	9	2009-07-23 22:09
Doping	Testosteron Prolongatum czy taki cykl ma sens????	8	2009-07-15 15:22
Doping	Ułożyłem sobie taki Cykl prosze o ocene.	8	2009-01-04 19:55
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na 3 dni w tygodniu. plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. założenia: -przerwy między seriami dużych partii (klatka, plecy, uda): 120 sekund -przerwy między ćwiczeniami małych partii (biceps, triceps, barki): 90	3	2009-01-02 20:41
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	15	2008-12-29 19:55
Doping	Oceńcie	13	2008-12-11 15:36
Doping	Który metanabol lepszy????	10	2008-12-08 16:10
Doping	Cykl metanabolu (oceńcie)	2	2008-12-07 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	D-BOL (metandienone 5mg) Phoenix Zerowy przyrost masy	2009-11-10 13:23
Doping	D-BOL (metandienone 5mg) Phoenix Zerowy przyrost masy	2009-11-10 12:55
Doping - zdjęcia	Phoenix Lab - Orale / S-BOL (wins 10mg) D-BOL (metandienone 5mg)	2009-09-16 09:56
Doping	PEWNIAKI NA DZIEN DZISIEJSZY !	2009-09-06 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Mile widziane poprawki.	2009-07-23 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Mile widziane poprawki.	2009-07-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Mile widziane poprawki.	2009-07-23 22:19
Doping	Testosteron Prolongatum czy taki cykl ma sens????	2009-07-15 20:55
Doping	Metka EAP w blistrach??	2009-01-26 00:14
Doping - zdjęcia	EAP Meta Holandia	2009-01-16 21:10
Doping	Ułożyłem sobie taki Cykl prosze o ocene.	2009-01-04 20:09
Doping	RUSKA META na dziś dzień ??	2009-01-02 14:27
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:31
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:30
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:28
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:22
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:15
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:14
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 20:04
Doping	Ile clomidu na odblok po 84 tab. metki	2008-12-29 19:58
Doping	Oceńcie	2008-12-11 18:34
Doping	Oceńcie	2008-12-11 15:56
Doping	Oceńcie	2008-12-11 15:40
Doping	Który metanabol lepszy????	2008-12-08 17:02
Doping	Który metanabol lepszy????	2008-12-08 16:23
Doping	Który metanabol lepszy????	2008-12-08 16:14