wiedzmin13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2009 (21:17)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer brac czy nie - dylemat siema wszystkim mam 15 lat 185cm wzrostu 80kg wagi chodze na silownie ok.1 miesiac wiec mam pytanie jem wszystko oprocz czipsow bo to syf.gdy pytalem sie o gainera :eśli będziesz dawkował z głową nic ci się nie stanie po przedawkowaniu możliwa	5	2009-04-01 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zaczac czy to ma sens witam mam 15 lat 184cm wzrostu i 80 kg wagi.trenuje na silownii ok 2x w tyg > nauka itd w wakacje prawie codziennie.mam pytania mianowicie : na wakcje biore sobie karnet na caly miesiac i mam kazdy dzien wolny i czy ma to sens aby chodzic pn,wt itd	7	2009-03-31 19:56
Trening dla początkujących	Co zrobic ?! witam wszystkich mam pytanie a wiec : mam 15 lat , 184 cm wzrostu i jakies 80 kg wagi i chodze na silownie 2x w tygodniu pije za kazdym razem litr wody ,trenuje duzo.nie chce sie nasterydowac jakimis swinstwami wiec moje pytanie brzmi : co zrobic	9	2009-03-30 21:21