wico93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (17:05)

Data rejestracji 25.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy można zmieniać w czasie cyklu trening? hej mam dosyć dziwne pytanie robie teraz cykl na mase z kreatyną 2 tyg fbw i na przykład chciałbym w czasie tego cyklu zmienić na splita 2 x tydz czy lepiej będzie żebym dokończył fbw np jeszcze kilka tyg a potem splita 2x tydz czy moge	6	2009-09-14 15:49
Trening dla początkujących	mc a wada wzroku podobno jak się ma dużą wadę wzroku (-5) to nie można robić mc czy to prawda?	2	2009-08-29 14:32
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha witam wszystkich prosiłbym o ocenę tego planu wcześniej ćwiczyłem już splitem i fbw jednak split bardziej przypadł mi do gustu plan znalazłem w necie i trochę zmieniłem poniedziałek klata bic przed 1.wyciskanie sztangi na poziomej	17	2009-08-27 20:30
Odżywki i suplementy	Jakie wziąć odżywki na cykl masowy? witam czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej wziąć odżywki na masę. mam zakupione 3kg gain bolic 6000 i kreatynę monohydrat 1000mg olimpu.może jeszcze coś dokupić (ale co?). cykl zaczynam od 24 sierpnia.dodam ze wczesniej zrobilem jeden cykl na	5	2009-08-01 17:45
Trening dla początkujących	Plan na masę do korekty witam chciałbym dowiedzieć się czy plan na masę który ułożyłem jest dobry. ewentualnie proszę o poprawienie. i klatka+biceps -wyciskanie sztangi na płaskiej 6s -wyciskanie hantli na skośnej 4s -rozpiętki na płaskiej 4s -uginanie ramion	5	2009-06-27 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy można zmieniać w czasie cyklu trening?	2009-09-14 17:05
Trening dla początkujących	czy można zmieniać w czasie cyklu trening?	2009-09-14 16:48
Trening dla początkujących	czy można zmieniać w czasie cyklu trening?	2009-09-14 16:06
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 22:16
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 22:01
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 21:50
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 21:45
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 21:15
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 21:06
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 20:55
Trening dla początkujących	pomóżcie w sprawie treningu i brzucha	2009-08-27 20:48
Odżywki i suplementy	Jakie wziąć odżywki na cykl masowy?	2009-08-02 19:54
Trening dla początkujących	Plan na masę do korekty	2009-06-28 18:33
Trening dla początkujących	Plan na masę do korekty	2009-06-28 15:12
Trening dla początkujących	Plan na masę do korekty	2009-06-28 14:05