Wicherrooo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2009 (18:14)

Data rejestracji 18.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z mostkiem. witam. byłem ostatnio u lekarza i zalecił mi on ćwiczenia na mostek ponieważ jest on troszkę wbity. chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia są na owe miejsce i może jak było by to możliwe jakie serie robić przy danych ćwiczeniach ?? za pomoc	4	2009-09-20 12:25
Trening dla początkujących	Tening 14 lat witam. mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć jednocześnie na rzeźbę i siłę. ćwiczę już od 2 miesięcy ale to było tylko dla frajdy. interesuje mnie klatka (także mostek ponieważ jest dość wbity), biceps , triceps i brzuch. ćwiczę w domowych	16	2009-09-18 19:13