werewolf15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2012 (18:00)

Data rejestracji 22.05.2012 (14:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan siła-rzeźba. witam! trenuję już jakieś 3-4 lata na domowej śiłce. jak do tej pory sam prubowałem sobie układać plany treningowe i ostatnie 3 wyglądają tak: plan (11.07.12) brzuch: 2min każde ćwiczenie -pół brzuszki dół -pół brzuszki góra -całe	6	2012-10-24 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan siła-rzeźba.	2012-10-24 22:22
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan siła-rzeźba.	2012-10-24 20:36
Trening dla początkujących	Trening siłowy-5kg więcej na klate w 6tyg.	2012-05-22 20:50
Trening dla początkujących	Trening siłowy-5kg więcej na klate w 6tyg.	2012-05-22 15:16
Trening dla początkujących	Trening siłowy-5kg więcej na klate w 6tyg.	2012-05-22 15:10