WEq9

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Spokojny , ułożony ;)

Zainteresowania Siłownia , Siatkówka ( coraz rzadziej )

Dieta 6 posiłków dziennie , owoce , ryba , kurczak ,ryz ,ziemniaki

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (10:14)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING DO PILNEJ OCENY ! CEL MASA witam , jeżeli znalazłby się ktoś kto mógłby ocenić mi trening na masę , byłbym naprawdę bardzo bardzo wdzięczny ;) jest to trening na 8 tygodni ; dzień 1 poniedziałek klatka + biceps klatka; wyciskanie na płasko ; 12,10,10,8 wyciskanie	6	2011-03-09 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING DO PILNEJ OCENY ! CEL MASA	2011-03-14 21:40
Trening dla początkujących	TRENING DO PILNEJ OCENY ! CEL MASA	2011-03-11 08:52