Wenzel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Steve

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2011 (20:08)

Data rejestracji 27.11.2011 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Prośba o pomoc. witam. otóż mam 18 lat, mam 186cm wzrostu i ważę 71kg. chodzę na siłownię od jakichś 3 tygodni. we wtorki robię klatkę i triceps, w czwartki plecy i przedramię, a w sobotę lub niedzielę barki i biceps. chciałbym jednak prosić bardziej	5	2011-11-27 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Prośba o pomoc.	2011-11-27 20:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy. Prośba o pomoc.	2011-11-27 20:18