Wedomi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

883

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2020 (17:21)

Data rejestracji 26.05.2016 (22:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Fizjoterapeuta Poznań cześć. czy mógłby ktos polecić jakiegoś fizjoterapeutę/osteopatę w poznaniu. ogólnie rzeczy ujmując problemy to postawa ciała (hiperkifoza piersiowa), bóle lewego biodra, różnice mobilności nóg, skręcanie tyłka w stronę lewej nogi przy	1	2019-04-18 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez treningu siłowego płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 84 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : studia uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak odżywianie : dieta carb cycling cel : redukcja ograniczenia	4	2016-10-29 18:00
Trening dla początkujących	Trening na redukcji płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 82 wzrost : 176 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : około roku czasu, obecnie po 3 miesięcznej przerwie z powodu kontuzji (skręcenie kostki i naderwanie więzadła) uprawiane inne sporty :	2	2016-09-02 17:27
Odżywki i suplementy	Redukcja + pierwszy cykl kreatyny 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 20-25% 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 82kg/176 cm 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy -	3	2016-09-03 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 82 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 25% aktywność w ciągu dnia : tryb siedzący uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw cel : redukcja stan zdrowia :	3	2016-09-02 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj diety dla dużego bf cześć! płeć: mężczyzna wiek: 19 wzrost: 176 waga: 83 zbieram się do redukcji, mam duży bf, według przykładowych obrazków z internetu 25-30 %, tłuszczu dużo na brzuchu, jestem raczej endomorfikiem. na siłowni ćwiczę już kilka miesięcy, ale jak	6	2016-05-26 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.	2019-06-02 20:24
Odżywki i suplementy	Nootropiki czyli legalny 'doping mózgu' nauka motywacja koncentracja samopoczucie.	2019-06-02 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez treningu siłowego	2016-10-29 18:20
Odżywki i suplementy	Co to jest? Niebieska tabletka E 3 z podziałką C	2016-09-09 15:23
Odżywki i suplementy	Redukcja + pierwszy cykl kreatyny	2016-09-03 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia.	2016-09-02 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj diety dla dużego bf	2016-06-01 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj diety dla dużego bf	2016-06-01 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzaj diety dla dużego bf	2016-05-26 22:48