Waćpan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2012 (19:38)

Data rejestracji 20.01.2012 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach witam, wiem że ten temat był już nieraz poruszany, ale nie odnalazłem ćwiczeń i diety adekwatnej dla mnie. mam 15 lat i chcę wyrobić sobie tzw. 6 pak. ćwiczę a6w od miesiąca i jak na razie z 6 paka widać mi 2 pak na samej górze. teraz kieruję	48	2012-01-20 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-25 10:04
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-23 14:01
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 21:32
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 21:28
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 20:49
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 19:54
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 19:43
Trening w domu	Kaloryfer na brzuchu w domowych warunkach	2012-01-21 15:23