wawuch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2951

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Klodawski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Dronten

O mnie A DREAM DOESN'T BECOME REALITY THROUGH MAGIC: iT TAKES SWEAT, DETERMINATION AND HARD WORK.

Zainteresowania Magazynier

Dieta Posiadam

Uprawiane sporty Żadnego

Ostatnia aktywność 16.04.2025 (03:11)

Data rejestracji 25.12.2012 (12:02)

Wzrost: 185 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 87 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 1 kg

Martwy ciąg: 1 kg

Wyciskanie na barki: 68 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 220 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do weryfikacji. !!! witam. no wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel rozbudowanie górnej części klatki piersiowej + najszerszego mięśnia grzbietu. chodzę na siłownie 4 x w tygodniu do tego dochodzi 2x w trening trening mma + raz w tygodniu trening hiit. .do	8	2013-02-22 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje.Do oceny witam. no wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel redukcja utrata oponki na brzuchu. chodzę na siłownie 3 x w tygodniu .treningi są bardzo intensywne,ponieważ robię superserie.trening przeważnie trwa od 30-45 minut nie licząc 10-15	0	2013-02-04 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe.Do oceny witam. no wiec tak. proszę was o ocenienie mojej diety! cel rzeźba utrata oponki na brzuchu. chodzę na siłownie 4 x w tygodniu i zawszę po siłowni będę robił aeroby + 15-20 minut biegania .do dietki będe stosował suplementacje: olimp bcaa +	7	2013-01-01 15:40