warrior89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2015 (20:50)

Data rejestracji 24.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta) cześć wszystkim, po długiej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi wróciłem do treningów, ćwiczę od 3 miesięcy i w tym czasie zauważyłem znaczną poprawę siły, jakości mięśnia jak i jego wagi/wielkości. moje dane: wzrost: 182 cm wiek:	7	2015-08-13 18:17
Odżywki i suplementy	Odżywki pod SW: MMA & JJ witam. pewien czas temu przerzuciłem się z siłowni na sporty walki, trenuję mma i ju-jitsu. jak wiadomo w owych sportach potrzebna jest nie tylko siła ale i wytrzymałość, skupienie i technika a obciążenie całego organizmu jest po prostu większe. w	5	2009-11-24 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)	2015-08-14 10:02
Trening dla początkujących	Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)	2015-08-14 09:40
Trening dla początkujących	Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)	2015-08-13 19:25
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-01-28 13:55
Odżywki i suplementy	Odżywki pod SW: MMA & JJ	2009-11-24 19:20
Odżywki i suplementy	Odżywki pod SW: MMA & JJ	2009-11-24 18:32