wallunused

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1080

napisanych postów

Imię wallunused

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2024 (19:15)

Data rejestracji 26.07.2024 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Wyciskanie półsztangi na ławce zastanawiam się czy wyciskanie półsztangi tworząc półokrągłą trajektorie od zewnątrz do wewnątrz klatki będzie dobrym sposobem na odciążenie przednich barków oraz tricepsów i przeniesienie większości ciężaru na mięśnie piersiowe? pytam ze względu na	1	2024-07-31 18:02
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena dzień dobry,przez 4 miesiące byłem na "diecie" kofeinowo-nikotynowej bez aktywności i diety,spadek siły i wytrzymałości szacuje w granicach 30-40% więc mój wcześniejszy split to dla mnie abstrakcja.proszę o ocene fbw bo nie mam z tym rodzajem	6	2024-07-26 18:02