waldoke

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2010 (16:52)

Data rejestracji 19.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	siatkówka witam.mam pytanie odnośnie siatkówki.mam 18 lat i chce sie zapisać do klubu (iv liga).czy jest szansa w tym wieku na dobra, przyzwoitą grę??czy jestem coś w stanie osiągnąć??gram dość często w siatkówkę od 1 klasy gimnazjum i jest to moją	3	2010-02-14 13:49
Trening dla początkujących	trening na nogi witam.chciałbym żebyście dobrali mi odpowiedni trening na nogi.mam problem z wyskokiem ale tylko z miejsca.natomiast wyskok z rozbiegu jest dobry a nawet bardzo dobry.gdy gram w siatkę to w ataku mam nos ma na wysokości górnej siatki(243)natomiast	1	2010-01-06 19:13
Inne dyscypliny	rozgrzewka pomoc prosze o pomoc przy rozpisaniu rozgrzewki,w doborze odpowiednich cwiczen: rozgrzewka w parach 1.zabawa ożywiająca: - bieg do okoła sali. 2.ćwiczenia ramion w ruchu: -trucht wymachy ramion w przód -trucht wymachy ramion w tył 3.ćwiczenia	1	2009-11-09 20:20
Trening dla początkujących	trening na wakacje czy ktoś mi pomoże z ustaleniem treningu na wakacje?? miałby to być trening na nogi.mam do dyspozycji sztangę(36 kg),dwie hantle po 7,5,dwie hantle po 5,5 kg każda oraz dosyć dużej długości jezioro.za każdą pomoc z góry dziękuję. płeć:	14	2009-06-15 12:55
Trening dla początkujących	trening na wyskok chciałbym żebyście sprawdzili mój własny trening na wyskok. jest to lekki trening który chce stosować 2 lub 3 razy w tygodniu,ponieważ gram w siatkówke 2 lub 3 razy w tygodniu. za każde korekty będę wdzięczny. oto trening: ćwiczenia na	3	2009-05-19 17:43