Waldi155

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2011 (22:06)

Data rejestracji 26.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam! mam 15 lat, waze 58, wzrost 168. 3000 kcal +/- weglobodany: 401.91 bialko: 109.61 tluszcz: 97.42 cel: przybrac na masie miesniowej. a o to moja dieta: posiłek i 100g platkow owsianych 0.5 l mleka 2 jaja posiłek ii jogurt	3	2011-07-31 22:06
Dietetyka sportowa	Prosze o rade. witam! od pewnego czasu szukam caly czas diety+cwiczen dla mnie. chcialbym po prosic was wlasnie o to. mam 15 lat, waze 58, wzrost 167. na codzien nie ruszam sie zbyt wiele, ale cwicze sobie w domu tak raz na dzien, raz na dwa dni, cwicze, cwicze	3	2011-07-26 12:00