vtx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2008 (21:49)

Data rejestracji 26.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny. witam , chcialbym poznac wasze zdanie odnosnie nizej rozpisanej diety :) posilek co 3h waga 88kg 2,4 gb/kg mc 4,3 gww/kg mc 1 gt/kg mc 3176 kcal z gory dzieki za krytyke i porady. pozdrawiam 1) 100g platek owsianych 4 białka / 1	9	2008-02-19 15:48
Odżywki i suplementy	Xpand + Whey Pro? witam. mam na składzie xpand'a i kompletnie nie wiem z czym go polaczyc, przeczytalem wiekszosc tematow z forum zwiazanych z xpandem i w wiekszosc odpowiadajacych osob typuje "horse power" , "storm'a" etc. lecz ja mysle nad dodaniem do tego gainer 2	11	2008-01-10 17:07
Doping	Methandienone - Drugi cykl	7	2008-02-14 10:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase. witam, tak jak w temacie chcialbym prosic o polecenie jakiegos treningu na mase szukalem juz troche na innych forach, lecz nie moge trafic w sedno chodzi mi dokladniej o jakis trening z progresja ciezaru. z gory dzieki. pozdrawiam	3	2007-05-26 20:45