volley11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (10:50)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Program treningowy FBW do oceny witam,mam 20 lat, 200 cm 84 kg ,trenuje siatkówkę, na siłowni trenuje od 3 lat (raz w tygodniu).chciałbym przybrać na masie mięśniowej i na sile,rozbudować głownie górne partie mięśni.prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki mojego programu.chce	10	2008-05-12 01:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI witam,mam 20 lat ,od 10 lat trenuje siatkówkę.mam 199 cm ,80-82 kg .na siłowni trenuję od 3 lat,ale siłownie miałem układaną przez trenerów i była ona raczej ogólnorozwojowa.chciałbym trochę się rozbudować,szczególnie chodzi mi o górne partie	9	2008-04-24 13:52
Trening dla początkujących	Program treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI witam,mam 20 lat ,od 10 lat trenuje siatkówkę.mam 199 cm ,80-82 kg .na siłowni trenuję od 3 lat,ale siłownie miałem układaną przez trenerów i była ona raczej ogólnorozwojowa.chciałbym trochę się rozbudować,szczególnie chodzi mi o górne partie	2	2008-04-24 02:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-29 04:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 21:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 17:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 11:28
Trening dla początkujących	Program treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-24 03:03