volley11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (10:50)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Program treningowy FBW do oceny witam,mam 20 lat, 200 cm 84 kg ,trenuje siatkówkę, na siłowni trenuje od 3 lat (raz w tygodniu).chciałbym przybrać na masie mięśniowej i na sile,rozbudować głownie górne partie mięśni.prosiłbym o ocenę i ewentualne poprawki mojego programu.chce	10	2008-05-12 01:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI witam,mam 20 lat ,od 10 lat trenuje siatkówkę.mam 199 cm ,80-82 kg .na siłowni trenuję od 3 lat,ale siłownie miałem układaną przez trenerów i była ona raczej ogólnorozwojowa.chciałbym trochę się rozbudować,szczególnie chodzi mi o górne partie	9	2008-04-24 13:52
Trening dla początkujących	Program treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI witam,mam 20 lat ,od 10 lat trenuje siatkówkę.mam 199 cm ,80-82 kg .na siłowni trenuję od 3 lat,ale siłownie miałem układaną przez trenerów i była ona raczej ogólnorozwojowa.chciałbym trochę się rozbudować,szczególnie chodzi mi o górne partie	2	2008-04-24 02:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-29 04:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 21:06
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 17:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-25 11:28
Trening dla początkujących	Program treningowy - PROSZĘ O OCENĘ I POPRAWKI	2008-04-24 03:03