vmdfr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2019 (17:20)

Data rejestracji 09.08.2019 (10:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Treningi samemu i bol reki przy przysiadzie hej. chce sie przerzucic z piwnicy na silownie. niestety nie mam z kim isc. jeden czy dwa treningi sobie wezme z trenerem, by sprawdzil mi technike cwiczen, ale nie wiem co dalej. przy przysiadach czy wyciskaniu pewnie przydaje sie asekuracja.	11	2019-08-09 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Treningi samemu i bol reki przy przysiadzie	2019-08-09 14:22
Trening dla początkujących	Treningi samemu i bol reki przy przysiadzie	2019-08-09 12:41
Trening dla początkujących	Treningi samemu i bol reki przy przysiadzie	2019-08-09 11:46