Viserion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (22:36)

Data rejestracji 16.06.2013 (21:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	\|Trening do oceny\| witam! ćwiczę już od ponad roku, ale bez planu i diety. od miesiąca wspomagam się odżywkami. chciałbym żebyście ocenili mój plan ćwiczeń i dali jakieś wskazówki do diety, która będzie wykonalna dla ucznia. 192 cm wzrostu 78 kg wagi.	2	2014-02-02 12:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny ! witam! chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy. układałem go na podstawie atlasu ćwiczeń. chciałbym abyście mi jeszcze podpowiedzieli czy zmieszczę się z tym planem w ciągu godziny. jeśli nie, proszę abyście odjęli to co najmniej potrzebne.	2	2013-06-16 21:33