vintaru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2017 (17:45)

Data rejestracji 23.06.2016 (19:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	A6W - ból pleców witam. od tygodnia wykonuje ćwiczenia ze znanego planu aerobicznej 6 weidera. fakt faktem, czuję brzuch, jednak od jakiegoś czasu odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. stąd moje pytania: czy źle wykonuje ćwiczenia? co mogę zrobić, aby wyeliminować albo	5	2017-05-16 15:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy# witam. ćwiczę od 2 miesięcy i zauważyłem niestety, że jedyne co u mnie rośnie (jest lepiej) to biceps. jeśli chodzi o ćwiczenia to staram się rozłożyć je równomiernie na każdą partię ciała. pomimo zwiększania ciężaru, różnorodności ćwiczeń nie	5	2016-06-23 19:35